5 nasvetov za bolj zmogljiv penis

Erektilne disfunkcije se ne zdravi le z majhno modro tabletko. Prav tako do nje ne pride le v starosti, temveč se včasih pojavi tudi pri zdravih ter mladih moških, ki s svojimi dnevnimi navadami zakrivijo veliko napak, zaradi katerih njihov penis ni tako zmogljiv kot bi lahko bil. Ker želimo, da bi bili naši bralci v postelji karseda poskočni in bi lahko izvedli čim več seksi položajev, smo pripravili seznam teh napak, saj jih boste lahko tako še pravočasno odpravili ter bili v postelji žrebci kot se šika.

Teža

Vzdržujte zdrav indeks telesne mase (ITM), saj imajo prekomerno težki moški veliko nižjo raven testosterona, ki igra pomembno vlogo pri spolni aktivnosti. Če imate tudi sami kdaj težave z erekcijo, je prvi korak, ki ga morate storiti vsekakor izguba teže.

Spanje

Spanec

Če opazite, da vaš korenjak zjutraj ni več tako trd in pokončen kot včasih, se lahko vzrok za to skriva v vašem spalnem vzorcu. Do težav pogosto prihaja pri moških, ki smrčijo, saj mnogokrat trpijo za spalno apnejo, ki nevede ovira spolno slo ter trdnost erekcije, ki je posledica slabega spanca.

Vadba

Verjeli ali ne, mišice niso erotične samo na pogled, temveč tudi dokazano pripomorejo k večji spolni sli ter fizični pripravljenosti, poleg tega pa se športniki v svoji koži običajno tudi zelo dobro počutijo, zaradi česar se seksa lotijo veliko raje kot bi se ga sicer. Da ne omenjamo, da bo dobra vadba vsekakor pripomogla k dvigu testosterona, ki je močno povezan tudi z dvigom spolne sle.

fwx-man-eating-fast

Prehrana

Morda bi še enkrat premislili preden se na zmenku lotite porcije hitre hrane ter si raje privoščite kakšno sadno kupo, ostrige ali kaj azijskega, saj boste z znižanjem ravni holesterola dvignili raven spolne sle ter izboljšali delovanje končičev v penisu. Pomislite na to koliko energije boste imeli, če se ne boste najedli hamburgerja, pice ali kakšne druge težke hrane!

Alkohol

Nekaj kapljic alkohola lahko pomaga k večji trdoti penisa. Dva kozarca alkohola dnevno lahko npr. zmanjšata tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, ki povzročajo erektilno disfunkcijo, vendar pa pri pitju ni dobro preseči dovoljene mere, saj se lahko situacija s pokončnim žrebcem sicer precej hitro izjalovi. Študije na živalih so pokazale, da se zaradi obilice alkohola penis skrči, kar je ravno nasprotno od tega, kar si verjetno želite od spolnega srečanja. Sicer pa se lahko odločite sami – vam več pomeni alkohol ali seks? Mi poznamo odgovor, zdaj pa ste na vrsti še vi.