Bat

Dame in gospodje, zaženite svoje motorje! Bat vaju bo razgrel brez kakšnega posebnega napora (no, vsekakor ne tako zelo kot bi vaju pri kakšnem izmed naših preostalih položajev!). Čeprav položaj spominja na položaj Vstani in drži, ima bat dodatno prednost v tem, da ni tako naporen za dvigovalčev hrbet, hkrati pa je tudi udobnejši za partnerja, ki visi v zraku.

Vseeno pa ne imejte vsega za samoumevno; položaj je precej zahteven, saj mora biti stoječi partner v dobri telesni pripravljenosti, njegov spremljevalec pa zbran in fleksibilen.

Položaja iz katerih lahko izhajate za namestitev v položaj Bata sta: Prekinitev oblasti in Plesalka. Ne glede na to, kateri vam je ljubši; stoječi partner naj vedno uporabi dobro tehniko dviganja in naj se upogne v kolenih, tako da ima hrbet vzravnan, nato pa naj se iz položaja postavi pokonci in to izvede izredno pazljivo… nasprotni partner naj se močno oprime partnerja, ravnotežje pa naj lovi na predmetu, ki je v partnerjevi bližini.